问：女生100天自律计划书
- 答：1.学会制定短期、长期计划
2.写笔记，记录每天要完成的事
3.复盘总结:收获+改进
4.五分钟原则，防止拖延
5.エ作学习时间尽量不碰手机
6.学会断舍离
7.每周至枝枝少给父母打一个电话
8.坚持每天1小时运动
9.保持学习能力（从每天看几页书开始）
10.不驼背，不翘二核孝郎腿
11.定期清理床上三件套
12.衣服不求奢侈但一定要选质感佳的衣服
13.早起一杯温水，毎天六杯水
14.9点前吃早餐，晚上九点拒绝进食
15.多吃粗粮少吃油炸食品
16.一周吃2～4个水果
17.减少糖和盐的摄入
18.学会表情管理，对镜子微笑
19.饭后靠墙站30分钟
20.每周坚持使用面膜2～4次
21.练习瑜伽提高身体改搭稿灵活性
接下来给大家分享一些我一直在使用的app
问：家长和孩子的自律计划书怎么写
- 答：家长如何培养孩子都自律，这个问题应该是所有家庭面对的问题。毕竟不是所有的父母森辩亩都是自律的，完美的！优秀的灶岁！所以如果想培养孩子，先做好自己。不都说父母才是孩子都此森第一任老师麽？！你每天早起，她也会慢慢早起，行成习惯。父母准时吃饭，孩子但那个时间不吃饭她自己都觉得缺点什么。家人晚上都早早回家，孩子偶尔回来晚了，自己都会蹑手蹑脚怕家长发现。父母不喝酒，打麻将。孩子若出去见到别人家那样，她自然都心生厌烦！等等等等！所以，不必跟她讲大道理，心灵鸡汤，打骂体罚的。你不说话也许潜移默化成为了她的习惯和生活准则了。
问：有关信仰对大学生自律能力的影响的问卷 谁能帮忙想下问卷调查的问题？
- 答：把你邮箱发过来，我明天把东西发给你！
- 答：从教理出发，用分层和抽样调查吧
